Quando a temperatura sobe, nada melhor do que hidratar o corpo com deliciosos sucos refrescantes. Além de acabar com a sede, esse tipo de bebida também concentra muitas vitaminas e nutrientes essenciais para o organismo.

Para completar, os sucos naturais podem ser consumidos em qualquer idade – desde crianças com mais de 12 meses até vovôs e vovós com boas condições de saúde. Sem dúvida, uma delícia para toda a família!

Nos parágrafos a seguir você vai encontrar dicas de sucos refrescantes para fazer em casa com ingredientes naturais e boas opções de lanche para acompanhar. Confira.

Melancia com gengibre

A melancia é uma fruta que concentra bastante água e também é rica em vitamina C, cálcio, magnésio e potássio. Já o gengibre é considerado um anti-inflamatório natural e poderoso aliado do sistema imunológico. Essa combinação é extremamente refrescante e saborosa e ainda ajuda no combate e prevenção de dores musculares, sintomas de artrite e artrose e problemas respiratórios como tosse, asma e bronquite.

Sirva com pão francês recheado com presunto ou apresuntado. Essa opção fornece bastante energia e é uma ótima pedida para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo antes da prática de atividade física.

Laranja, mamão e cenoura

Ótima opção para quem quer acelerar o processo de bronzeamento natural da pele. Isso porque esses alimentos são ricos no componente chamado betacaroteno — que aumenta a produção de melanina do organismo. Mas não é só isso. Combinados, a laranja, o mamão e a cenoura são fontes de vitamina C, vitamina A e fibras, importantes para o fortalecimento da imunidade e do bom funcionamento do intestino.

Adoce seu suco refrescante com mel e aumente o poder nutritivo da sua bebida. Por fim, faça um lanche caprichado com tapioca recheada de peito de peru e se prepare para um gostoso banho de sol.

Abacaxi com água de coco

Aproveite diferentes elementos da natureza para preparar sucos refrescantes deliciosos. Uma sugestão é combinar abacaxi com água de coco. Essa opção é extremamente hidratante e revigorante e o melhor: pode ser feita no liquidificador, com bastante gelo, em poucos minutos.

Para acompanhar, uma apetitosa tábua de frios recheada de iguarias como salame, presunto e mortadela em fatias. O aperitivo também pode levar cubinhos de queijo e amendoim torrado. Tempere com orégano e gotas de limão para adicionar mais uma camada de sabor.

Pink lemonade

O pink lemonade é uma bebida que faz bastante sucesso entre os mais jovens. A famosa limonada rosa é um excelente drink para pessoas que não consomem bebidas alcoólicas e querem se refrescar durante festas e reuniões com amigos e familiares.

Para preparar esse suco, basta fazer uma limonada com água, açúcar refinado e suco de limão siciliano e adicionar uma dose de xarope de groselha para colorir o suco refrescante. O xarope de groselha é facilmente encontrado nas prateleiras do supermercado e tem sabor de infância.

Sirva essa delícia com bastante gelo e lanches feitos com pão de forma recheado de patê de salsicha. Para preparar rapidamente o patê, é só ferver as salsichas por alguns minutos no micro-ondas, amassar com um garfo, adicionar maionese e os temperos de sua preferência.

Gostou das dicas? Então escolha a sua combinação preferida e faça no próximo fim de semana!

Frigorífico Juliatto

Na hora de preparar uma refeição apetitosa, o Frigorífico Juliatto é o especialista em produtos à base de carne suína. São dezenas de opções saborosas, como a linha lanches, voltada para receitas práticas e rápidas que vão agradar a todos.

Clique aqui e saiba mais.